Após 6 meses de aleitamento materno ou leite de fórmula, seu bebê entra em uma nova fase super especial: a introdução alimentar.
A partir de agora ele será apresentado a novos alimentos, texturas e sabores, um universo desconhecido até então.
Mas quais tipos de alimentos devem ser usados na introdução alimentar? Em quais momentos do dia usá-los? O aleitamento continua?
É importante que os pais não fiquem com dúvidas sobre nenhuma dessas questões, já que uma introdução alimentar bem feita será crucial para a saúde e estilo de vida futuros da criança.
Leia atentamente o guia preparado pela equipe Fischer e tire todas as suas dúvidas!
Melhores alimentos para introdução alimentar
Como se trata de uma mudança abrupta na alimentação do bebê, muitos pais ficam receosos sobre o que oferecer para o filho.
O primeiro passo é entender que as frutas cumprem um papel muito importante aqui, principalmente as mais comuns do dia a dia, como a maçã, a banana e o mamão.
Como o paladar do bebê já está muito acostumado ao sabor do leite, que é doce, as frutas tendem a serem bem aceitas.
Em entrevista ao Portal IG, a nutróloga Bárbara Cardoso sugere apenas que se evite o abacaxi, por conta da acidez, e os morangos, por conta da quantidade de agrotóxicos.
No almoço, o mais indicado é oferecer uma papinha, que basicamente são alimentos bem amassados. Veja algumas opções do que oferecer, segundo a especialista:
Carboidratos: batata, mandioca, inhame, arroz, macarrão;
Leguminosas: feijão, lentilha, grão de bico, ervilhas;
Verduras: beterraba, abobrinha, cenoura;
Legumes: repolho, espinafre, couve etc.
Dicas para uma introdução alimentar bem-sucedida
-
No começo, a aceitação aos novos alimentos tende a ser pequena, mas isso vai melhorando com o tempo
-
O aleitamento continua pelo menos até os 2 anos, sendo que os novos alimentos devem ser oferecidos entre as mamadas
-
Procure não variar muito os alimentos oferecidos de um dia para o outro, para que o paladar da criança se acostume aos novos sabores
-
Evite substituir refeições por mamadeiras
Gostou das nossas dicas sobre introdução alimentar? Então você também vai adorar ler mais sobre os benefícios da maçã para as crianças. Clique e confira o artigo completo!