Afinal, quem é que nunca ouviu falar que comer manga com leite faz mal ou então que o gás do refrigerante pode causar celulite?
Para descobrir se esses ditos populares são verdadeiros, a equipe de conteúdo da Fischer foi pesquisar mais sobre o assunto. Confira abaixo o que descobrimos!
1 - Manga com leite faz mal: MITO
Já ouviu falar que uma mentira, quando muito repetida, torna-se verdade?
Foi exatamente isso que aconteceu com a combinação de manga e leite.
Na realidade, não existe nada demais em consumir os dois alimentos juntos. Alguém inventou esse mito há décadas e ele engana muita gente até hoje.
2 - Alimentos integrais não engordam: MITO
Alimentos integrais são sim mais saudáveis e possuem mais fibras, mas isso não quer dizer que eles não engordam. É preciso consumi-los de maneira consciente e equilibrada.
3 - Frutas in natura são melhores para a saúde que sucos naturais: VERDADE
As frutas possuem duas vantagens em relação aos sucos:
• Você aproveita todos os nutrientes presentes na casca, bagaço e até nas sementes;
• Assim que fica pronto, o suco começa a perder vitaminas, antioxidantes e sais minerais. Isso acontece pelo contato com o oxigênio.
4 - O gás do refrigerante causa celulite: MITO
O que causa celulite é o açúcar presente no refrigerante, não o gás.
Na verdade, o gás é eliminado no intestino, não fazendo diferença alguma para o corpo.
5 - Jantar muito tarde engorda: VERDADE
Existem sim diversos benefícios em jantar pelo menos 3 horas antes de se deitar.
Uma dessas vantagens é o auxílio no processo de emagrecimento. Ao jantar algumas horas antes de dormir, os níveis de açúcar e insulina do organismo ainda estão equilibrados, facilitando a digestão e evitando o acúmulo de gordura.
6 - Alimentos ricos em fibras fazem bem ao intestino: VERDADE
Muito verdade! As fibras são super importantes para o nosso organismo.
Elas melhoram o funcionamento do intestino e prolongam a sensação de saciedade, ajudando na luta contra a balança.
7 - Maçã com casca é mais saudável: VERDADE
Se você gosta de comer maçãs Fischer sem a casca, talvez devesse repensar essa atitude.
Afinal, é na casca que está grande parte das vitaminas, antioxidantes e até substâncias anticâncer da fruta.
Leia mais: Comer maçã com ou sem casca? Entenda o que é melhor para a sua saúde
Gostou de aprender sobre as verdades e mitos do mundo da alimentação?
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