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19.03 - 15h58min

Gestação: conheça 11 benefícios da maçã para mulheres grávidas

Você sabia que a maçã traz mais de uma dezena de benefícios para mulheres grávidas? Confira a lista completa!

Não deve ser novidade para você que, durante a gravidez, as futuras mamães precisam caprichar na alimentação. Nesse período, um cardápio equilibrado e saudável é ótimo não só para ela, mas também para a criança que está para nascer.

Dentre todas as recomendações do seu nutricionista, que certamente vai conter legumes, carne branca e até suplementos, não pode faltar uma fruta toda especial: a maçã!

Segundo estudos que já vêm sendo realizados há várias décadas, as maçãs aumentam a qualidade de vida e trazem mais de uma dezena de benefícios para gestantes.

Quer saber quais são esses benefícios? Então confira abaixo:

1 - Estabilização da pressão arterial

2 - Reduz o colesterol

3 - Menos inflamações (propriedades anti-inflamatórias)

4 - Previne constipação e a prisão de ventre, um dos grandes incômodos das mulheres durante a gestação

5 - Favorece a eliminação de líquidos

6 - Por ser considerada um antiácido natural, a maçã reduz a azia e a gastroenterite, problemas comuns durante a gravidez

7 - Auxilia na eliminação de substâncias tóxicas que podem estar presas no organismo

8 - Tem efeito sedativo, amenizando possíveis dores pelo corpo

9 - Ajuda a prevenir a diabetes

10 - Ajuda a reduzir cólicas, outro problema bastante comum entre as gestantes

11 - Contém propriedades antigripais que fortalecem o sistema imunológico

Como se não bastasse tudo isso, a maçã também tem outra função interessante durante a gravidez: reduzir os riscos da criança sofrer com asma!

Legal, não? Se gostou das dicas, que tal compartilhar o texto com uma amiga grávida que pode tirar proveito dele?

A gente tem certeza de que esse simples compartilhamento pode fazer toda a diferença para que mamães do Brasil inteiro tenham uma gestação menos sofrida.

Um abraço e até o próximo conteúdo!

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