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18.05 - 14h14min

7 ótimos motivos para comer maçãs diariamente

Você sabia que as fibras e antioxidantes presentes nas maçãs previnem até mesmo doenças como a asma? Veja mais!

Se você adora maçã e ela é uma fruta que não costuma faltar em casa, saiba que a sua família tem sorte! Esse alimento precioso e abundante em nosso país é cheio de fibras, antioxidantes e vitaminas que fazem muito bem ao seu organismo.

Mas será que temos a real noção de quantos bons motivos existem para comer ao menos uma maçã por dia?

Bom, se você ainda não sabe responder, a gente ajuda. Confira abaixo 7 ótimas razões para incluir a fruta em seu cardápio diário!

1 - Reduz o LDL (colesterol ruim)
A pectina, uma famosa fibra solúvel presente na casca da maçã, é uma forte aliada para quem busca reduzir o colesterol ruim. Mas fique atento: ao retirar a casca da fruta, essa propriedade acaba se perdendo.

2 - Evita o envelhecimento precoce
Por ser rica em antioxidantes, a maçã também combate os chamados “radicais livres”, que causam doenças e o envelhecimento das células.

3 - Ajuda no processo de emagrecimento
Se você é fã de uma boa dieta e segue uma rotina semanal de exercícios físicos, comer uma maçã por dia pode ser um plus extra no seu processo de perda de peso!

É isso mesmo: as fibras da fruta aumentam a sensação de saciedade ao longo do dia, te ajudando a comer menos sem aquela sensação ruim de estar “passando fome”.

4 - Regula o intestino
As fibras presentes na casca da maçã também são fortes aliadas do seu intestino, melhorando o seu ritmo e aliviando a constipação.

5 - Faz bem para o cérebro
Além de ácido fosfórico e vitaminas dos complexos B e C, que protegem o sistema nervoso, as maçãs também possuem quercetina, uma propriedade que ajuda a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos neurônios.

6 - Combate doenças como a asma e a diabetes
Graças às suas propriedades antioxidantes, a fruta também é muito conhecida por prevenir doenças como asma, diabetes e até alguns tipos de cânceres!

7 - Fortalece o sistema imunológico
Por fim, vale destacar que as maçãs também fortalecem o nosso sistema imunológico. Além de quantidades significativas de vitamina C, as fibras da fruta ajudam a transportar toxinas para fora do corpo, fortalecendo o nosso organismo em geral.

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Agora que você já sabe de tudo isso, seria um grande desperdício deixar de aproveitar todas essas vantagens!

E lembre-se: dar preferência às maçãs Fischer é preferir o que há de mais limpo, seguro e saudável no mercado. Aqui temos colaboradores qualificados e tecnologia de ponta para levar sempre as melhores maçãs até a sua casa.

E você, já está acostumado a comer maçã todos os dias? Conte para a gente nos comentários!

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